Lågintensivt

Hemma efter en timme på spinningcykeln. Därefter halvtimmes promenad hem. Kändes bra!

Hatkärlek till folk som har med sig matlåda

Körde styrka på morgonen. 45 min skivstång. Kändes mycket bra idag! Blir att öka vikterna på benövningarna nästa gång.

Dagens reflektion 1: Jag insåg idag att jag hyser en hatkärlek till folk som har med sig matlåda till gymmet och äter i omklädningsrummet. Jag känner avund att jag själv inte är så redig samtidigt som jag blir lite förbannad över präktigheten.

Dagens reflektion 2: Det regnar. Inte mycket, men jävligt blött!

Intervall i Hammarbybacken

Idag blev det en sväng till Hamarbybacken och lite intervaller. Kul men sjukt jobbigt. Känner att jag inte riktigt är redo för hård grundträning, så idag blev lagom.

Vinterstudio

Laddade upp med en löprunda. Nu Vinterstudion!

Klubb sökes

Jag är en kille på 29 jordsnurr som gillar att cykla i skogen. Nästa säsong så har jag tänkt mig att tävla några lopp MTB XC och behöver därför en klubb. Jag bor söder om Stockholm. Träningssällskap finnes så detta är inte det primära men absolut uppskattat. Jag har surfat runt en del och hittat några klubbar, men ber nu om era stalltips! Vilka är bra?

Kakor och löpning - det perfekta receptet

Är i Småland och firar svärmors födelsedag. Mycket trevligt! Dagen har innehållit utflykt, mys med F och kakätande. Nu ikväll blev det löpning 5km. Skön runda faktiskt!

Bike pure!

När doping blir en förutsättning för att deltagare i en idrott ska kunna prestera enligt förväntningarna. Då är vi snett ute!

Detta sker och har skett i flera sporter. Cykel är ju en tydlig sådan. Därför tycker jag det är viktigt att markera. Inte för att jag är i närheten av att vara så bra att doping skulle misstänkas. Utan av princip!

www.bikepure.org

Skön helg

I veckan har träningen inte riktigt blivit som jag tänkte mig. Sonen krasslig och jag har också känt av förkylning. Men distanstur i torsdags och grym skogsrunda på Dalarö igår blev det. Med några plus i luften, lagom teknisk slinga, var gårdagens cykling ren njutning faktiskt.

Idag var vi kvar ett tag på Dalarö och det blev en väldigt skön promenad ner till hamnen och mysig fika på Tullhuset.

Sweden bike expo 2012

Igår var Jonas och jag och kollade in Sweden bike expo på Kistamässan. Det var var första gången för oss båda och det var en skoj upplevelse. Kul att se tillverkarnas flaggskepp och lite tips på tävlingar och övriga produkter. Men jag hade faktiskt förväntat mig mer föreningar och fler som vill marknadsföra sina lopp. Kreativa lösningar för pendlaren och vardagscyklisten hade också mer att önska tyvärr. Men en större besvikelse för mig, som mäter 172 och väger lätt, var bristen på 26" i montrarna. Majoriteten av tillverkarna hade uteslutande med sina 29" bland nyheterna.. Värst var Scott, som jag gillar, kör just nu och tror även blir nästa cykel. De hade inte en enda 26" med sig (!).

Nishiki SRI Team 2013 Ser lovande ut. Ska testköra den innan köp av ny cykel, helt klart!

Fet el-cykel

Del av Scotts orgie i 29"

Mässan var kul och stämningen var god! Men nästa säsongs cykel avgjordes inte denna helgen. Det blir mer testande och velande i butik under vintern och våren.

I helgen blev det faktiskt inte så mycket träning alls

Vi var i stugan och mina päron var på besök och tanken var att jag i alla fall skulle köra löpning på morgnarna, men så blev det ej. Men en bra helg, det blev det! Uppladdning för både kropp och själ.

På promenad vid sjön Yngaren. Foto: Mimmie Hedman

I måndags var det dags att ta tag i träningen igen och det blev ett distanspass på cykeln med Jonas. I kortaste laget men det gick bra. Ikväll ska jag köra Bodypump för att bygga styrka. Kommer bli grymt!

Igår var en bra dag

Gårdagen inleddes med ett bodypump-pass 07:00. Det gick bra och kroppen kändes bra. Dock kunde jag nog haft lite mer vikt när vi körde rygg och ben. Instruktören var det hurtigaste på länge. Det värsta; hon sjöng med i låtarna (!)

På kvällen blev det lugn distanstur med Jonas. Skönt att va på cykeln en stund!

Idag är också en bra dag! Träningsfri och hemma med Fritz. Det är bra härligt att vara föräldraledig. Ikväll drar vi till stugan. Najs!